今日も一日お疲れ様でした！
ＣＭでおなじみの、ビールを飲んで元気をだそう！的な応急処置で毎日を乗り切っている人も多いと思いますが、本当にそれだけで大丈夫？

あなたの疲労度はどのくらい？
　　
厚生労働省のＨＰには、毎日の仕事からくる疲労度をチェックできる｢労働者の疲労蓄積度チェックリスト｣というものがあります。

労働者の疲労蓄積度チェックリスト（厚生労働省ＨＰより）

忙しい生活を送っていると疲れが慢性化してしまい、疲れていることすら忘れていたという状況になってしまいます。　それがいつしか数日間の休息をとっただけでは回復せずに、さらに大変なことになることもありえます。

不思議なもので疲れていたりイライラしている時は、物事もそれに反応して良くないことが起きてしまうものです。

仕事ばかりの日々を送っていたり転職活動中や資格試験に向けて頑張っている時は、疲労も蓄積しがちです。

チェックリストで最近の自分の状態を確認してみると、客観的に疲労度をチェックすることができます。

また家族から見たあなたの様子をチェックできるリストも用意されていますので、仕事について家族と話をするきっかけにもなると思います。

残業で毎日忙しかったり、求職中は疲れるのも当たり前です。でもその疲労感をいかに“心地よい疲労感”にできるのかも大切なポイントになりそうです。

仕事を今よりも楽しむことができれば、それが可能です。